Diäten sind ein Figurenkiller - aber kein Fettkiller!

Wenn Frauen etwas für die Figur tun wollen, dann denken sie als erstes an einer Diät. Das ging mir nicht anders. Ich kenne viele Frauen, die ihre erste Diät schon als Teenager machten und unzählige folgten über die Jahre. Mit schlimmen Folgen.

Warum sind Diäten das Schlechteste, was du für deine Figur, Gesundheit und Jugendlichkeit tun kannst?

Kurz und knackig - durch eine Diät

1. verlierst du am Anfang nur Wasser - Fett bleibt - deine Haut wird schlaff und fahl

2. machst du eine längere Diät, verlierst du jetzt deine wertvollen Muskeln, da diese die meiste Energie verbrauchen. Der Körper denkt sehr ökonomisch!

3. Durch die Diät baut man Muskeln ab. Mit weniger Muskeln, hast du jetzt einen geringen Kalorienverbrauch. Du musst jetzt deine Nahrungsaufnahme verringern und nimmst so auch weniger Nährstoffe zu dir. Dein Gewicht hat sich zwar reduziert, aber du hast jetzt auch im Verhältnis mehr Fett!

4. Durch den Muskelverlust hast du vielleicht eine Kleidergröße weniger, aber keine bessere Figur

5. Durch die geringere Muskelmasse nach einer Diät, hat man einen Energie- und Kraftverlust durch weniger Kraftzellen und mehr Lebensqualität eingebüsst.

6. Dadurch ist man den Alterserkrankungen und dem Alter ein Stück näher gekommen. Das zeigt sich ab 40 durch schlaffere Haut und Bindegewebe.

7. zusätzlich nehmen wir dann noch an Knochenmasse ab.

8. Auch hormonell gibt es starke Veränderungen und die Wechseljahre kommen früher und wirken sich stärker aus. Durch Diäten sind unausgeglichen und gestresst.

9. Das wirkt sich negativ auf unsere Belastbarkeit, Schlaf und Lebensqualität aus.

10. Diäten sorgen für Stress im Körper und bauen wir weiter Muskeln ab und wir nehmen noch mehr an Fett zu.

Einen schönen Körper bekommt man nicht durch Diäten, sondern durch Krafttraining

Hallo Jo-Jo-Effekt oder manche meinen sie hätten jetzt Stoffwechsel-Probleme.

Aber eigentlich ist nichts anderes als ein starker Muskelschwund durch die Diät! Und dabei spielt es keine Rolle welche Art von Diät gemacht wurde - Auch nicht bei der Keto, Low Carb oder Fastenkur.

MEIN FAZIT: Mit einer Diät erreicht man genau das Gegenteil von dem, was man möchte. Figurprobleme löst man so nicht, bekommt aber viele und unter Umständen schwerwiegendere Probleme!

Hast du schon mal eine Diät gemacht? Welche und wie waren deine Erfahrungen?

Hast du schon mal eine Diät gemacht?

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