Als Frau musst du ganz anders trainieren . Auch dein Ziel ist ein ganz anderer - und trotzdem trainieren Frauen nach Plänen für Männern!

Faszien – ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus der Gesundheits- und Fitnesswelt gerückt ist. Doch was sind Faszien

Für die meisten Frauen verabschiedet sich der Po etwa mit 40. Natürlich passiert dies nicht plötzlich, aber dafür dann immer schneller.